na siłę nie ma supli trening jest najważniejszy...daj duży ciężar z małą liczbą powtórzeń np 5x5 itp. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-08 18:32:49
po pierwsze na siłe to odpowiedni trening a co do supli kreatyna np storm buzer testosteronu novedex xt witaminy z grupy b np witamin b complex można by pisać w nieskończoność
przez ten rok głownie trening masowy. 3 razy w tygodniu (pon. klata triceps sr. biceps plecy pt nogi barki ) mam za soba cykl z monohydratem . Próbowalem tez treningu tylko i wylacznie na sile czyli samo wyciskanie leząc i nic wiecej
czyli podsumowujac, jabłczan czy hcl, czy booster testa jest jak najbardziej wskazany na sile jako dodatek, bcaa nna trening bedzie, zma i witaminy, wey.
Zacznij najpierw biegać -.- Nie suplementami kondycje się buduje a systematycznymi ciężkimi treningami! Na siłę weź kreatyne , jak po biegu padasz to carbo wypij. http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Jest tu wszystko czego potrzebujesz. Budowanie kondycji i trening siłowy. Zmieniony przez - 4rScorpion w [...]
na siłe to jest kolego trening i odpowiednia dieta a nie odzywki.masa miesniowa nie koniecznie idzie w parze z siła. sprzet to sprzet liczy sie wykonanie i cena%-)
zwykłe mono sprawdzi się http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak masz braki w diecie to gainer/białko na siłę to odpowiedni trening jest najlepszy i dieta
Właśnie jestem po treningu i znowu długo nie będę spał W każdym ćwiczeniu wyniki siłowe poprawione. Walę właśnie trening Wodyna na siłę klatki i przy pomocy noxa naprawde idzie gładko Choć to że działa jeszcze długo po treningu nie należy do rzeczy fajnych
wiec uderz do dzialu trening/wyciskanie i 3boj silowy po plan na sile a z supli kup ester kreatyny i ww ZMA chyba ze masz braki w diecie to wtedy skup sie na ich uzupelnieniu
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html - wypełnij ;-) Na mase to odpowiednia dieta a na siłe to odpowiedni trening. Suple to tylko dodatki :-)